冬虫夏草，吸收是关键
       冬虫夏草是一种质地致密坚硬的药材，其精华成分主要蕴含在细胞内，外面包裹着坚硬的细胞壁与细胞膜。传统的服用方式，加热炖煮、泡茶等，也仅能使耐热的精华成分有限地释放出来，却又导致很多挥发性成分、活性酶类因受热，挥发、分解而降低了功效。即使将冬虫夏草嚼服，由于我们咀嚼对冬虫夏草的粉碎极其有限，蕴含在细胞内的精华成分被我们获得的也很少。
 
       服用方法不正确
       专家指出，常温生服是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。冬虫夏草加热、炖煮时会造成冬虫夏草中很多精华成分的损失破坏，功效明显降低。而且这些方式吃起来也极不方便，难以坚持。
 
       服用量和时间不够
       《中国药典》明确指出，冬虫夏草服用量需要每天3-9克，低于3克基本无效，仅这个剂量就需要普通大小的冬虫夏草约10根左右。由于人体对冬虫夏草原草的吸收率有限，因此，必须要足量，而且坚持较长时间持续服用才会有效。